Tag Archives: νόσου

Ο πεμφίγος και το πεμφιγοειδές (P / P) μπορεί να πάρουν πολύ χρόνο για να βελτιώσουν ή να επιτύχουν ύφεση. Η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει μήνες ή και χρόνια. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται ότι αυτή η ασθένεια εμφανίστηκε μια μέρα στην άλλη, στην πραγματικότητα, χρειάστηκε πολύς χρόνος για να παρουσιαστεί, και πιθανότατα θα πάρει τόσο πολύ χρόνο για να επιλύσει. Επομένως, τίθεται συχνά το ερώτημα: "Πώς μπορώ να ξέρω αν βελτιώνομαι;" Η βελτίωση μπορεί να μετρηθεί με δύο τρόπους, έτσι είναι μερικές συμβουλές για να μετρήσετε εάν η ασθένειά σας βελτιώνεται:

1. Διατηρήστε ένα αρχείο καταγραφής της δραστηριότητας της νόσου - Είναι ευκολότερο να μετρήσετε αν μπορείτε να το δείτε σε χαρτί.

2. Ποσό - Μετρήστε τον αριθμό των κυψελών, τη θέση τους και γράψτε τους στο ημερολόγιό σας. Αν έχετε λιγότερες φουσκάλες από πριν, τότε βελτιώνετε.

3. Συχνότητα - Σημειώστε τις φουσκάλες και πόσο χρόνο χρειάζονται για να επιλυθούν. Αν εκκαθαρίζονται ταχύτερα από πριν, τότε παρουσιάζει βελτίωση.

4. Κόπωση - Πεμφίγος και πεμφιγοειδής προκαλούν κόπωση. Ένα κλινικό σημείο βελτίωσης θα πρέπει να είναι η μικρότερη συνολική κόπωση.

5. Μιλήστε σε σας Γιατρός - Ζητήστε από το γιατρό σας τι σημάδια αναζητούν που δείχνουν βελτίωση. Η συνεργασία σας με το γιατρό σας για να επιτύχετε τη μείωση θα πρέπει να είναι η μεγαλύτερη προτεραιότητά σας.

Η βελτίωση είναι μια διαδικασία βήμα προς βήμα και μπορεί να είναι αργή. Αν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές, μπορείτε απλά να διαπιστώσετε ότι βελτιώνετε, ακόμα και αν είναι λίγο κάθε φορά. Το να γνωρίζεις ότι βελτιώνεις θα σε βοηθήσει να συνειδητοποιήσεις ότι είσαι υπό τον έλεγχο και στο δρόμο της ύφεσης.

Έχετε άλλες ερωτήσεις σχετικά με τη μέτρηση της βελτίωσης; Απλά "Ρωτήστε έναν προπονητή! Θυμηθείτε, όταν μας χρειάζεστε, είμαστε στη γωνιά σας!

Μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει μια σύνδεση μυαλού-σώματος. Είναι γνωστό ότι το στρες μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους, κοιλιακούς πόνους και φουσκάλες! Για όσους επηρεάζονται από πεμφίγο και πεμφιγοειδή (P / P), όταν τα επίπεδα στρες είναι υψηλά, τα αντισώματα γνωρίζουν πότε πρέπει να βγουν και να παίξουν. Φρίκη! Είναι ευκολότερο να λέγεται παρά να γίνεται για να παραμείνει ηρεμία και χωρίς άγχος.

Έχετε εμπειρία όταν έχετε έναν πονοκέφαλο και ανησυχείτε περισσότερο για κάτι και ο πονοκέφαλος χειροτερεύει; Αυτό είναι ένα παράδειγμα της σύνδεσης του νου και του σώματος.

Ο εγκέφαλος σηματοδοτεί το ανοσοποιητικό σύστημα και ποτέ δεν το ξέρουμε μέχρι να συμβεί αυτό. Προκειμένου να αποφευχθούν αυτά τα σήματα, είναι σημαντικό οι ασθενείς να παραμείνουν αδιάφοροι. ΩΑ! Λες! Εχεις δίκιο! Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να βελτιωθούμε σε αυτό. Χρειάζεται μόνο πρακτική.

Ο διαλογισμός μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος. Ακόμη και αν υπάρχει μόνο για 5 λεπτά κάθε φορά. Ποτέ μην αισθάνεστε ότι πρέπει να καθίσετε σε ένα τη θέση του λωτού και κρατήστε άκαμπτη για μια ώρα! Δεν είναι αυτό που είναι ο διαλογισμός!

Υπάρχουν πολλά βίντεο διαλογισμού σχετικά με YouTube ότι θα μπορούσατε να ρίξετε μια ματιά. Απλά πληκτρολογήστε τη λέξη "Διαλογισμός" και έρχονται πολλές προτάσεις!

Οι ασκήσεις αναπνοής είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση. Βοηθούν να φέρετε την αίσθηση της ηρεμίας να σας περιβάλλει. Ουσιαστικά εισπνέετε αργά σε μια μέτρηση του 10 ή του 20 και κρατάτε την αναπνοή για 10 ή 20 και στη συνέχεια εκπνέετε αργά για το 10 ή το 20. Όταν εκπνέετε, σκεφτείτε μια ευτυχισμένη λέξη (σαν μια επιβεβαίωση) δηλαδή: χαρά ή ειρήνη.