Tag Archives: ύπνωση

Οι άνθρωποι συχνά έχουν έναν δύσκολο χρόνο να καταλάβουν τι είναι η ύπνωση και η υπνοθεραπεία και ποιος είναι ο σκοπός τους. Εάν έχετε πάει ποτέ σε μια δίκαιη και ένας υπνωτιστής ζητά από κάποιον να "τραγουδήσει σαν κοτόπουλο", και το κάνουν, το ατομικό clucking ξέρει ακριβώς τι κάνει. Μπορεί να μην ενδιαφέρονται να φαίνονται ανόητοι επειδή είναι τόσο χαλαροί από την ύπνωση.

Αν παρατηρήσετε, συνήθως υπάρχει πάντα κάποιος που δεν θα εκτελέσει - αυτές οι ενέργειες δείχνουν ότι ένα άτομο δεν μπορεί να κάνει τίποτα ενάντια στη φύση του. Σε ένα λιγότερο κοινό περιβάλλον, η πρακτική της υπνοθεραπείας είναι μια πολύτιμη και θετική μέθοδος που βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν πολλά διαφορετικά και δύσκολα ζητήματα.

Η ύπνωση είναι η διαδικασία που χρησιμοποιεί ένας υπνοθεραπευτής για να βοηθήσει έναν ασθενή να βρει απαντήσεις σε θέματα που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον έλεγχο. Αλλά τι είναι η ύπνωση;

Οι περισσότεροι συμφωνούν ότι είναι μια φυσικά μεταβαλλόμενη κατάσταση συνείδησης. Όπως ορίζεται από τον Gil Boyne, ένας από τους ηγέτες στην υπνοθεραπεία, είναι "μια εξαιρετική ποιότητα ψυχικής, σωματικής και συναισθηματικής χαλάρωσης." Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ένα άτομο στην ύπνωση μπορεί να παρουσιάσει ψυχολογικές και φυσιολογικές αλλαγές που μπορεί να είναι επωφελείς.

Όλοι βιώνουμε μια μορφή ύπνωσης όταν βρεθούμε "χάσει τη στιγμή". Αν οδηγείτε κάτω από το δρόμο ακούγοντας το ραδιόφωνο και παρατηρείτε ότι έχετε περάσει τρεις εξόδους χωρίς να το συνειδητοποιήσετε - αυτή είναι μια μορφή ύπνωση. Ή, αν βρίσκεστε στον υπολογιστή σας και σε μια τόσο βαθιά κατάσταση συγκέντρωσης που δεν ακούτε ούτε καν τους θορύβους γύρω από σας - αυτό είναι επίσης μια μορφή ύπνωσης. Αυτό που κάνει ένας υπνοθεραπευτής είναι να σας μεταφέρει σε αυτή τη φυσική κατάσταση έντονης συγκέντρωσης και χαλάρωσης.

Τι είναι το άγχος; Το άγχος είναι κάτι που όλοι αντιμετωπίζουμε καθημερινά. Το άγχος μπορεί να είναι καλό για να μας ειδοποιήσει για τους κινδύνους. Μια βιασύνη αδρεναλίνης μπορεί να σας δώσει εκπληκτική δύναμη και μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε από φυσικές και συναισθηματικές προκλήσεις. Εάν διαγνώσετε μια ασθένεια που απειλεί τη ζωή όπως πεμφίγο ή πεμφιγοειδές, τα επίπεδα στρες μπορεί να αυξηθούν σημαντικά και για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Τα ζητήματα που μας απειλούν μπορούν να είναι συντριπτικά. Δεν ασχολούμαστε μόνο με την ίδια την ασθένεια, αλλά με τα θέματα που έρχονται με αυτήν.

Πώς μπορώ να ζήσω με επιτυχία τα ναρκωτικά που μπορούν να αυξήσουν αυτά τα επίπεδα μου; Πώς αυτό επηρεάζει την οικογένειά μου; Θα έχω τους απαιτούμενους οικονομικούς πόρους;

Όλα αυτά τα ζητήματα αυξάνουν σημαντικά τα επίπεδα στρες μας. Αλλά τι σημαίνει αυτό φυσικά; Το άγχος για μια μακρά περίοδο μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, να προκαλέσει ευερεθιστότητα, να προκαλέσει τις σκέψεις μας για να αγωνιστεί, και πολλά άλλα προβλήματα. Πολλοί από εμάς απευθύνονται στη φαρμακευτική θεραπεία - τόσο συνταγογραφούμενα όσο και μη συνταγογραφούμενα για τη μείωση των συμπτωμάτων, ενώ μερικοί από εμάς αναζητούν εναλλακτικές μεθόδους για την αύξηση της φαρμακευτικής αγωγής - αυτές οι εναλλακτικές μέθοδοι περιλαμβάνουν βελονισμό, γιόγκα, άσκηση, διαλογισμό και ύπνωση.

Τι κάνει η ύπνωση ότι οι άλλες εναλλακτικές μέθοδοι μείωσης του στρες δεν το κάνουν; Αν βρείτε τον σωστό υπνοθεραπευτή, κάποιον που εμπιστεύεστε, χρησιμοποιείτε το μυαλό σας, τη φαντασία σας και την εμπιστοσύνη σας ότι ο άνθρωπος με τον οποίο εργάζεστε μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τυχόν αρνητικές σκέψεις ή συνήθειες που σας ενοχλούν. Οι τεχνικές που χρησιμοποιεί ο υπνοθεραπευτής είναι προληπτικές προσεγγίσεις, που σημαίνει ότι ακολουθείτε τις υποδείξεις του θεραπευτή και χρησιμοποιείτε το υποσυνείδητό σας για να αντιληφθείτε τα θέματα σας με διαφορετικό τρόπο.

Υπάρχουν σίγουρα καλοί και κακοί υπνοθεραπευτές και υπάρχουν μέρη για να βρεθεί ένας - η αμερικανική κοινωνία κλινικής ύπνωσης (www.asch.net) είναι ένα παράδειγμα ενός. Αλλά συχνά όπως συμβαίνει με έναν παραδοσιακό θεραπευτή, χρησιμοποιείτε τα ένστικτά σας στην αρχική συνέντευξή σας για να μάθετε αν αυτό το άτομο είναι κατάλληλο για εσάς.

Ενδιαφερόμουν για την ύπνωση πριν από πολλά χρόνια. Δεδομένου ότι ο πέμφιμος και το πεμφιγοειδές είναι αυτοάνοσες ασθένειες (νοσήματα του εαυτού), σκεφτόμουν αν θα μπορούσα να μάθω όλα όσα μπορούσα για τον πεμφίγο και πώς άρχισε η ασθένεια, ίσως θα μπορούσα να "μιλήσω από αυτό." Δυστυχώς, προωθώντας την αναζήτησή μου. Ωστόσο, έμαθα να διαλογίζομαι, πράγμα που βοήθησε με τις παρενέργειες της πρεδνιζόνης. Μια δόση 30mg κάθε μέρα για τα χρόνια 3 λειτούργησε καλά και με έβαλε σε ύφεση ..

Σε αυτό το σημείο, ήμουν σε θέση να θέσω τη θεωρία ότι θα μπορούσα να ελέγξω το σώμα μου σε αναμονή. Μερικά χρόνια αργότερα, όταν η ασθένεια επέστρεψε, άρχισα πάλι να σκέφτομαι αν η ύπνωση θα μπορούσε να βοηθήσει. Έψαξα στο Διαδίκτυο ψάχνοντας για οποιαδήποτε λογοτεχνία σχετικά με το θέμα και συναντήθηκα σε μια μικρή μελέτη που πραγματοποίησε ο Δρ Φρανσίσκο Τάους στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins για την ύπνωση και την ψωρίαση ..

Κάλεσα τον Δρ. Tausch να μιλήσει στην ετήσια συνάντηση του 2005 IPPF στο Arlington, Βιρτζίνια, διότι η έρευνά του έδειξε ότι η ύπνωση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ψωρίασης.

Δυστυχώς, το έργο του για την πιθανή σύνδεση δεν ολοκληρώθηκε ακόμη. Θα μπορούσε να βοηθήσει η ύπνωση με πεμφίγο και πέμφιγο; Αυτή είναι μια αναπάντητη ερώτηση. Ωστόσο, από τα δύο χρόνια που προετοιμαζόμουν για την πιστοποίησή μου και από την πρακτική της υπνοθεραπείας, έχω μάθει για τον εαυτό μου και από πολλούς ανθρώπους που έχω εργαστεί με αυτό που μειώνει τα επίπεδα άγχους. Αυτό μπορεί να ανοίξει την ικανότητά του να βλέπει τη ζωή με διαφορετικό τρόπο. Είμαι σε ύφεση - χωρίς φάρμακα - από το PV για 12 χρόνια, αλλά έχω υψηλό αριθμό αντιμέτρων έναντι του Dsg3, με αποτέλεσμα να είμαι πολύ ευαίσθητος στις βλάβες. Η ύπνωση με βοήθησε να μειώσω το άγχος μου, ώστε να μπορώ να παρατηρήσω τους σκανδαλισμούς μου εάν πάρω μια από του στόματος αλλοίωση (την οποία κάνω από καιρό σε καιρό). Όπως συμβαίνει με κάθε περίπτωση, δεν είναι ξεκάθαρο αν η ύπνωση με βοήθησε να είμαι επιτυχής στην ύφεση και να έχω έναν ελάχιστο, εύχρηστο αριθμό βλαβών, αλλά πιστεύω ότι η δύναμη της ύπνωσης μου επέτρεψε να ασκήσω κάποιο έλεγχο στο σώμα μου .

Επειδή οι γιατροί συχνά δεν μπορούν να ξοδεύουν πολύ χρόνο με έναν μεμονωμένο ασθενή, η συναισθηματική συνιστώσα της θεραπείας (ο τρόπος της κλίνης τους) είναι συχνά ελάχιστη. Η υπνοθεραπεία μπορεί να είναι ένας εξαιρετικά χρήσιμος παράγοντας στη συναισθηματική αποκατάσταση των ασθενών με ασθένειες. Όταν υποφέρουμε από μια ασθένεια, οι προοπτικές μας αλλάζουν. Έχουμε την τάση να βλέπουμε τα πράγματα διαφορετικά - θετικά ή αρνητικά. Παρατηρούμε αλλαγές στο σώμα μας ίσως να μην έχουμε παρατηρήσει κάτι διαφορετικό. Τι μπορεί να κάνει η ύπνωση με το άγχος (και επίσης τον πόνο) είναι να μειώσει την έντασή της και συχνά να αλλάξει τις αντιλήψεις μας για τα συναισθήματά μας.
Συχνά έχουμε την τάση να αγνοούμε τις συναισθηματικές μας ανάγκες όταν αντιμετωπίζουμε ασθένειες. Κρύβουμε τα συναισθήματά μας κάνοντάς τα λιγότερο σημαντικά από τη φυσική μας κατάσταση. Ως άνθρωποι, είμαστε όλοι σωματικοί, συναισθηματικοί και πνευματικοί όντες. Ο μόνος τρόπος για να φέρουμε πραγματικά την υγεία και την ευημερία σε μια περίοδο κρίσης είναι να αναγνωρίσουμε όταν αντιμετωπίζουμε ασθένειες, πρέπει να ασχοληθούμε με το σύνολο του ατόμου.