Tag Archives: συμβουλές

Όταν φροντίζετε έναν ασθενή ή έναν αγαπημένο σας, ο φροντιστής πρέπει να αλλάξει το πρόγραμμά του για να εξυπηρετήσει τα καθήκοντα φροντίδας. Αυτή η αλλαγή μπορεί να επηρεάσει τον ελεύθερο χρόνο του φροντιστή και ίσως να πρέπει να μάθουν να λένε "όχι" περισσότερο από ό, τι θέλουν. Η προσκόλληση στη ρουτίνα είναι σημαντική, αλλά και οι ανάγκες του φροντιστή. Για παράδειγμα, η μετάβαση στις ταινίες ενδέχεται να επηρεάσει το πρόγραμμα φροντίδας. Ωστόσο, τα σχέδια φροντίδας, η ιεράρχηση των καθηκόντων και η εξωτερική υποστήριξη μπορούν να βοηθήσουν τόσο τον ασθενή όσο και τον φροντιστή.

Ο καθορισμός των ορίων ενός ατόμου με τη σύνταξη μιας λίστας σημαντικών καθηκόντων μπορεί να κάνει ευκολότερη τη δήλωση "όχι". Δοκιμάστε να ζητήσετε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να σας βοηθήσει με μερικά από τα πιο απογοητευτικά και χρονοβόρα καθήκοντα. Εάν ο φίλος ή το μέλος της οικογένειας δεν μπορεί να βοηθήσει, υπάρχουν δημόσιοι και ιδιωτικοί οργανισμοί που μπορούν με ελάχιστο κόστος. Πολλές εκκλησίες και συναγωγές έχουν τα δικά τους εθελοντικά δίκτυα που μπορούν να κάνουν ελάχιστη δουλειά δωρεάν.

Μπορεί να υπάρχουν καθήκοντα που δεν μπορούν να αποφευχθούν και πρέπει να τα κάνετε μόνοι σας, αλλά θα είναι πιο ανακούφιση γνωρίζοντας ότι ορισμένα από τα άλλα καθήκοντα έχουν ληφθεί μέριμνα. Εάν πρόκειται να ρωτήσετε άλλους για βοήθεια, βεβαιωθείτε ότι είστε απευθείας με τη δήλωσή σας. Αποφεύγοντας τον κύριο λόγο, ή προσπαθώντας να κάνετε κάτι πιο ήχο καλύτερα, θα προσθέσει μόνο στην απογοήτευση και κατά πάσα πιθανότητα καταλήγουν με το φίλο σας ή μέλος της οικογένειάς σας δεν κατανοούν το μήνυμα. Η επικοινωνία είναι το κλειδί!

Μερικές φορές ως φροντιστής, τα σχέδια εξωτερικής φροντίδας σας δεν λειτουργούν όπως ακριβώς προγραμματίστηκε. Οι άνθρωποι έχουν τα πράγματα, και όλοι δεν έχουν το χρόνο να μαγειρέψουν ένα ωραίο γεύμα για την οικογένεια. Ως φροντιστής, προσπαθήστε να σκεφτείτε δημιουργικές λύσεις στα προβλήματά σας που ταιριάζουν με το χρονοδιάγραμμά σας και το χρονοδιάγραμμα όλων των άλλων. Παρόλο που μπορεί να ακουστεί σκληρά, η παραμονή δημιουργικών θα κρατήσει άλλους ενδιαφερόμενους και θα έχετε μια λύση στο πρόβλημά σας. Για παράδειγμα, εάν δεν υπάρχει κανένας για να μαγειρέψουν το γεύμα, να προτείνουν ένα δείπνο ή να πάνε σε δείπνο μόνο για επιδόρπια, έτσι οι άνθρωποι δεν ανησυχούν για το να μαγειρεύουν και να έχουν ακόμα χρόνο να κάνουν ό, τι θέλουν να κάνουν εκ των προτέρων.

Οι φροντιστές πρέπει να θυμούνται μερικές φορές τα πράγματα δεν λειτουργούν όπως είχε προγραμματιστεί. Και όταν συμβεί αυτό, μην χάσετε όλη την εμπιστοσύνη και αφήστε την να επηρεάσει τη συναισθηματική και / ή τη σωματική σας υγεία. Η καλύτερη επιλογή είναι να την αφήσετε να προχωρήσει και να προχωρήσει. Αυτό θα προσφέρει ένα καλύτερο αποτέλεσμα για τον φροντιστή και τον ασθενή.

Είναι πιο εύκολο να πεις όχι με τη βοήθεια μιας ομάδας υποστήριξης. Οι άνθρωποι της ομάδας βρίσκονται σε παρόμοιες καταστάσεις και είναι διατεθειμένοι να σας βοηθήσουν να γίνετε αισιόδοξος και σίγουρος φροντιστής. Με τη βοήθεια, θα έχετε τη δυνατότητα να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε. Σχεδιάστε τον κοινωνικό σας χρόνο γύρω από το πρόγραμμά σας και γύρω από το χρονοδιάγραμμα του ποιος σας βοηθά. Στον ελεύθερο χρόνο σας, διαβάστε ένα βιβλίο, κάντε μια βόλτα κλπ. Κάνοντας αυτό μπορεί να σας αφήσει ευτυχισμένο και να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το άγχος. Με αυτόν τον τρόπο, όταν επιστρέφετε στον ασθενή, θα είστε ευτυχισμένοι και ανανεωμένοι.

Το να είσαι επιστάτης είναι μια σκληρή και αγχωτική δουλειά. Αλλά με τη βοήθεια και την υποστήριξη άλλων, θα είστε σε θέση να τελειοποιήσετε το πρόγραμμά σας σε κάτι που σας επιτρέπει να διασφαλίσετε τη φροντίδα του ασθενούς ΚΑΙ να βγείτε και να απολαύσετε τον εαυτό σας.


Ως Επιστημονικός Προπονητής Υγείας με το IPPF, μου υπενθυμίζω συχνά πόσο ευτυχισμένος είναι ότι μπορώ να μιλήσω με τόσους πολλούς ανθρώπους που έχουν επηρεαστεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους από τον Pemphigus και το Pemphigoid. Μπορώ να πάρω αυτές τις συλλογικές εμπειρίες και να τις μεταδώσω σε άλλους με τη μορφή συστάσεων, προτάσεων και συμβουλών. Ακόμα πιο εκπληκτικό είναι το γεγονός ότι το IPPF έχει τέσσερις προπονητές της Peer Health που το κάνουν ταυτόχρονα!

Αυτό το έτος οι προπονητές σας συνεργάστηκαν συλλογικά με τους ανθρώπους του 200 που απαντούν σε ερωτήσεις, ψάχνουν για γιατρούς, βοηθούν με προβλήματα, παρέχουν εκπαιδευτικές πληροφορίες και παρέχουν στήριξη από ομοτίμους. Οι προπονητές σας συχνά ανακαλύπτουν φανταστικά "μαργαριτάρια" πληροφοριών και έχουν γίνει μεγάλοι πόροι για όλους εμάς που διαχειριζόμαστε τις συνθήκες μας. Για να βοηθήσουμε να περάσουμε μερικές από αυτές τις σπουδαίες πληροφορίες δημιουργήσαμε τη "Γωνιά των Προπονητών", όπου οι προπονητές σας μπορούν να μοιραστούν τη γνώση για τον Πεμφίγο και το Πεμφιγοειδές για να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε.

Πρόσφατα, είχα κάποιον να με ρωτήσει για να είμαι δωρητής αίματος, κάτι που είχα κάνει τακτικά πριν από τη διάγνωση και συχνά αναρωτιόμουν αν θα μπορέσω να το ξανακάνω. Διαπίστωσα ότι σύμφωνα με το Αμερικανικό Ερυθρό Σταυρό, δεν μπορείτε να δώσετε αίμα αν έχετε κάποιο είδος γενικευμένης αυτοάνοσης ασθένειας, συμπεριλαμβανομένου του συστηματικού ερυθηματώδους λύκου και της πολλαπλής σκλήρυνσης (Δεδομένου ότι ο Pemphigus είναι τόσο σπάνιος που δεν αναφέρεται). Παρέχουν επίσης τις ακόλουθες οδηγίες:

  • "Για να δώσετε αίμα για μετάγγιση σε άλλο άτομο, πρέπει να είστε υγιής,
  • να είναι τουλάχιστον 17 ετών,
  • ζυγίζει τουλάχιστον 110 λίρες,
  • και δεν έχουν δωρίσει αίμα τις τελευταίες 56 ημέρες. "

"Υγιής" σημαίνει ότι αισθάνεστε καλά και μπορείτε να κάνετε κανονικές δραστηριότητες. Εάν έχετε μια χρόνια πάθηση όπως ο διαβήτης ή η υψηλή αρτηριακή πίεση, το "υγιές" σημαίνει επίσης ότι λαμβάνετε θεραπεία και ότι η κατάσταση είναι υπό έλεγχο. Άλλες πτυχές του ιστορικού υγείας κάθε πιθανού δότη συζητούνται ως μέρος της διαδικασίας δωρεάς πριν από τη συλλογή οποιουδήποτε αίματος. Κάθε δότης λαμβάνει μια σύντομη εξέταση κατά την οποία μετριέται η θερμοκρασία, ο παλμός, η αρτηριακή πίεση και ο αριθμός αίματος (αιμοσφαιρίνη ή αιματοκρίτης). "

Έτσι, με βάση αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές, Δεν θα συνιστούσα να δώσετε αιμοδοσία εκτός αν ήταν για τη δική σας χρήση. Θα ήθελα, ωστόσο, να ελέγξω με την τοπική υπηρεσία συλλογής αίματος που σκέφτεστε μόνο να βεβαιωθείτε.

Αν και ήμουν λίγο απογοητευμένος από αυτό που βρήκα επειδή ήλπιζα ότι θα μπορούσα να δώσω αίμα, η γνώση που κέρδισα κάνοντας μια μικρή έρευνα ήταν χρήσιμη. Βρήκα επίσης κάποια ικανοποίηση γνωρίζοντας ότι μπορώ να δωρίσω αίμα για να βοηθήσω με την έρευνα Pemphigus και Pemphigoid. Ίσως αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να δωρίσετε αίμα, καθώς κάποια μέρα μπορεί να οδηγήσει σε μια θεραπεία!

Ευχαριστώ για όλη την υποστήριξή σας,

Μάρκ Γιάλ
IPPF Certified Peer Health Coach